职业压力自测
  1. 两个对你了如指掌的人正在议论你，下边的哪一条是他们最有可能用到的？
    2. "X这个人很合群，似乎没什么事能烦扰他/她。"
    "X很不错，但是你跟他/她说话有时得留神。"
    "X的生活好像总有不对劲的地方。"
    "我发现X喜怒无常，捉摸不透。"
    " 我越少看见X越心情舒畅！"
  2. 你经常感觉很少做对事情吗？
    3. 是 不是
  3. 你经常感到被强迫、被欺骗、被逼入绝境吗？
    4. 是 不是
  4. 你经常消化不良吗？
    5. 是 不是
  5. 你经常胃口不好吗？
    6. 是 不是
  6. 你经常夜晚睡觉失眠吗？
    7. 是 不是
  7. 你经常头晕眼花、心动过速吗？
    8. 是 不是
  8. 你经常在没有活动、气温不高时浑身冒汗吗？
    9. 是 不是
  9. 你经常在人群中或有限的空间里惊慌不安吗？
    10. 是 不是
  10. 你经常疲惫不堪、心力交瘁吗？
    11. 是 不是
  11. 你经常有失望的感觉（"一切又有什么用？"）吗？
    12. 是 不是
  12. 你经常没有任何生理原因就感到头晕恶心吗？
    13. 是 不是
  13. 你经常对琐碎之事极度烦躁吗？
    14. 是 不是
  14. 你经常晚上无法放松自己吗？
    15. 是 不是
  15. 半夜或凌晨，你经常被惊醒吗？
    16. 是 不是
  16. 生活中，你经常难以作决定吗？
    17. 是 不是
  17. 你经常感到缺乏停止思考问题、思考白天之事的能力吗？
    18. 是 不是
  18. 你经常充满恐惧感吗？
    19. 是 不是
  19. 你经常感到对别人的指责无能为力吗？
    20. 是 不是
  20. 你经常感到，即使是对充满希望的利益也缺少热情吗？
    21. 是 不是
  21. 你经常不愿意会见新的人、不愿意尝试新的经验吗？
    22. 是 不是
  22. 你经常在被要求做某事时不能说"不"吗？
    23. 是 不是
  23. 你所负的责任经常超过了你的能力吗？
    24. 是 不是
  24. 你比以前（或比同一时刻）更乐观还是更悲观？
    25. 更乐观 大约一样 更不乐观
  25. 你喜欢看体育比赛吗？
    26. 是 不是
  26. 你能在周末睡懒觉而不产生负罪感吗？
    27. 是 不是
  27. 在合理的职业和个人范围内，你能把想法告诉：
    你的老板 你的同事 你的家庭成员
  28. 通常什么人在生活中替你作重要决定：
    29. 你自己 别人
  29. 在工作中受到批评时，你通常：
    30. 很伤心 中度伤心 轻度伤心
  30. 你每天完成工作后对成绩感到满意吗？
    31. 经常 有时 只是偶尔
  31. 你是否觉得多数时间都没能解决与同事间的冲突吗？
    32. 是 不
  32. 你必须完成的工作量是否超过了时间的允许量：
    33. 通常是 有时 非常偶然
  33. 你对工作给你的要求有清楚认识吗？
    34. 多数时候 有时 几乎没有
  34. 你能说自己通常有足够时间处理私事吗？
    35. 是 不是
  35. 假如你想与别人商量自己的问题，能找到一个有同情心的人吗？
    36. 是 不是
  36. 你是在实现人生目标的固定轨道上吗？
    37. 是 不是
  37. 你对工作厌倦了吗？
    38. 经常 有时 很少
  38. 你是否总想着工作？
    39. 几乎所有日子 在某些日子 几乎从未有
  39. 你觉得自己的能力和工作成绩被恰当地评价了吗？
    40. 是 不是
  40. 你觉得自己的能力和工作成绩被恰当地奖励了吗？
    41. 是 不是
  41. 你觉得上司：
    42. 极力限制你工作 积极地帮助你工作
  42. 如果十年前你就预见到自己的工作会像现在一样，你会认为日子：
    43. 超出了期望 完成了期望 没有达到期望
  43. 假若你还须把喜欢自己的程度划分为从5（最喜欢）到1（最不喜欢）的5个等级，你的等级是什么？
    44. 5 4 3 2 1